Min Bir Dad

Posts Categorized / Diyet yeməkləri

Zəifləmək üçün 6 məsləhət

Zəifləmək üçün 6 məsləhət Qidalanma alışqanlığınızı dəyişdirərək asanlıqla incə olmaq  mümkündür. İncə bədənə sahib olmaq üçün təklif etdiyimiz 6 tövsiyyəni mütləq gözdən keçirdin. Buyurun, zəifləmək üçün təkliflər:  1. Zülal (protein) qəbul edin. Gün ərzində yeməklərinizdə mütləq zülal qəbul edin. Zülallı (proteinli) qidalar insana enerji verir və tez acıqmanın qarşısını alır.   2. Yemək vaxtlarının arasını uzatmayın: […]

0

Qırmızı ət və tərəvəzli diyet yeməyi

Qırmızı ət və  tərəvəzli diyet yeməyi Lazım olanlar:  350-400 qram yağsız dana əti. 2 ədəd böyük badımcan, 2 ədəd yaşıl qabaq, 2 ədəd prasa, 1 ədəd yaşıl bibər, 1 ədəd qırmızı bibər, 3 qaşıq maye yağ, 1 kiçik qaşıq istiot, 1 kiçik qayıq kəkotu qurusu, pul bibər (istəyə görə), 2 diş sarımsaq (istəyə görə), Qırmızı ət və tərəvəzli  diyet yeməyi hazırlanma […]

0

Metabolizmanı sürətləndirən alma sirkəli çay

  Lazım olanlar:  1 çay qaşığı bal 1 xörək qaşığı alma sirkəsi 2 ədəd darçın 1 stəkan isti su Hazırlanma qaydası: Suyu qaynadın. Xammalları suya əlavə edin və 2-3 dəqiqə dəmləyin. Səhər yeməyindən yarım saat əvvəl bu çayı ilıq olaraq için.

0

Vegeterian pomidor dolması

Vegeteryan pomidor dolması Lazım olanlar: 4-5 ədəd pomidor, 100 q pendir, 2-3 ədəd cəfəri, Hazırlanması: Pomidorları təmiz-təmiz yuyun. Daha sonra pomidorların üst hissəsini iti bir bıçaq ilə kəsin. Qaşığın köməyi ilə pomidorun içini doldurun. Cəfərini incə-incə doğrayın. Kiçik bir qaba pendiri qoyun. Cəfərini də qataraq qarışdırın. Pendir qarışığını pomidorların içinə doldurun. Servis  tabağına yığın. Vegeterian […]

0
Sayfalar:123