sayfa içeriği

Min Bir Dad

Posts Categorized / Sağlam qidalanma

Uzun ömürlülüyün sirri: Darçınlı bal çayı

Uzun ömürlülüyün sirri: Darçınlı bal çayı Uzun ömürlülüyün sirri: Darçınlı bal çayı Uzun ömürlülüyün sirri: Darçınlı bal çayı. Bu çayın hazırlanbası çüx bəsitdir. Ancaq faydaları saymaqla bitməz Lazım olanlar: 4 yemək qaşığı bal 1 çay qaşığı darçın 3 fincan qaynamış su Uzun ömürlülüyün sirri: Darçınlı bal çayı hazırlanma qaydası: Bal və darçın suda həll edilir. […]

0

Dietik makaron

Dietik makaron  İndi də sırada dietik makaron reseptimiz  var. Hazırlanması çox sadə olan asan dietik makaron resepti ilə həm ləzzətdən, həm də dietdən vaz keçməyin. Nece? Buyurun oxuyun! Dietik makaron hazırlamaq üçün lazım olan ərzaqlar: 1 paket makaron, 50 qram az yağlı pendir, 1 ədəd pomidor, Yarım stəkan cəfəri, Yarım stəkan nanə, 2 yemək qaşığı zeytun yağı, Yetəri qədər […]

0

Zəncəfilli qış çayı

Zəncəfilli  qış çayı hazırlamaq üçün  lazım olan ərzaqlar: Zəncəfil: 25 qram, Çubuq darçın: 2 ədəd, Portağal: 1 ədəd, Bal: 20 qram, Zəncəfilli qış çayının  hazırlanma qaydası: Çayı hazırlamaq üçün əvvəlcə kiçik bir qazanda suyu qaynadın. Portağalları qabıqlı doğrayıb istifadə edəcəyiniz üçün təmiz yuyub suyunu silin. Portağalları qabıqları ilə birlikdə dilimləyin. Zəncəfili bütöv istifadə edəcəksiniz. Sonra bu qaynayan suyun […]

0

Mərcimək şorbası

Mərcimək şorbası hazırlaması çox asantdır. Bununla yanaşı Mərcimək şorbası çox ləzzətli olur. Mərcimək şorbası liflə zəngin bir qidadır. Mərcimək lif və zülal cəhətdən zəngin bir qida maddəsidir. Tərkibində yüksək miqdarda B vitamini, dəmir, Kalsium, Manqanez, Natrium, Mis, Sink və fosfor  kimi  minerallar da  var. Mərcimək, ürək – damar xəstəliklərinə qarşı müsbət təsir göstərir. İnfarkt riskini azaldır. Mərcimək […]

0

Kəsmik

Kəsmik İnsan orqanizmi üçün çox faydalı bir ağartı məhsuludur. Kəsmik, kalsiyum cəhətdən çox zəngin bir qida məhsuludur. Azərbaycanda geniş yayılan bir qida məhsuludur. Kəsmik xüsusi ilə səhər yeməklərində çox istifadə edilir. Bu dəyərli qida, uşaqlar və hamilə xanımlar  üçün son dərəcə faydalı qida məhsuludur. Kəsmiyin tərkibində zülal, yağ və süd şəkəri ilə yanaşı əvəz olunmayan çoxlu […]

0

Fırında kartoflu və kərə yağlı alabalıq

Fırında kartoflu və kərə yağlı alabalıq Fırında kartoflu və kərə yağlı alabalıq bişirmək üçün lazım olan ərzaqlar:  3 ədəd alabalıq, 3 ədəs kartof, Kərə yağı, Duz, Kəklikotu, Istiot, Fırında kartoflu və kərə yağlı alabalıq hazırlanması qaydası: Balıqları təmiz yuyun. Uzunlamasına ortadan ikiyə ayırın ya da arzuya görə bütöv  olaraq da istifadə edə bilərsiniz. Balıqları fırın […]

0

Mərcimək küftəsi

Mərcimək küftəsi Mərcimək küftəsi üçün lazım olan ərzaqlar: 1 stəkan qırmızı mərcimək,  15 stəkan incə bulğur,  1 baş quru soğan,  1 dəstə cəfəri, ½ çay stəkanı maye yağ,  1dəstə təzə  soğan,  2 yemək qaşığı tomat(bibər və pomidor tomatını qarışıq istifadə edə bilərsniz), 3 stəkan su (lazım olsa yoğurma zamanı bir az daha əlavə edə  bilərsiniz […]

0

Çuğundurlu bulğur küftəsi

Çuğundurlu bulğur küftəsi Çuğundurlu  bulğurlu küftə üçün lazım olan ərzaqlar: 1  dəstə çuğundur, 1 ədəd quru soğan,  2 ədəd pomidor,  ½ yemək qaşığı pomidor tomatı,  1 stəkan ilıq su, 1ədəd  sarımsaq,  1 çay qaşığı duz,  1 çay qaşığı istiot,  1,5 çay stəkanı zeytun yağı,  Qiymə içi üçün:  170 q  qiymə,  200 q incə bulğur,  1 […]

0

Unsuz, yağsız, şəkərsiz kurabiyə

  Unsuz,  yağsız, şəkərsiz  kurabiyə.   Unsuz,  yağsız, şəkərsiz  kurabiyə. Unsuz, yağsız, şəkərsiz kurabiyə üçün lazım olan ərzaqlar: 1 paket hind qozu(50 qram), 1 alma, 7 qaşıq yulaf əzməsi, Göz qərarı  kişmiş, 1 yumurtanın ağı, Unsuz, yağsız, şəkərsiz kurabiyənin hazırlanma qaydası: Əvvvəlcə  almanı rəndədən keçirdin. Kişmişi təmizləyin. Yumurtanın ağını sarısından ayırın. Bütün bunlardan sonra ərzaqları […]

0

Qrip əleyhinə çay

  Qrip əleyhinə çay 4 möhtəşəm bitki, həyatımızdan qrip xəstəliyini qovmağa gəldi. İhlamur, mixək, zəncəfil və darçın. Soyuq dəyməyə qarşı müdafiə divarımızı sağlamlaşdıracaq olan bu dörtlü qrupu meydana gətirmək üçün qrip olmağı gözləməyin. Həmişə içə bilərsiniz. Vaxt: 7 dəq. Bişirmə: 5 dəq. Hazırlama: 2 dəqiqə. 4 nəfərlik Qrip əliyhinə çay hazırlamaq üçün lazım olan ərzaqlar: […]

0
Pages:12345