Min Bir Dad

Posts Categorized / Sağlam qidalanma

Zəiflədən cəfəri şirəsi

Zəiflədən cəfəri şirəsi Metabolizmanı sürətləndirən cəfəri, qan dövranını yaxşılaşdırır və toxumalara daha çox qan getməsinə səbəb olaraq, insan bədənində yağ miqdarını azaldır. Lazım olanlar:  Cəfəri: 0,5 dəstə, Limon: 1 ədəd, Su: 0,5 stəkan, Zəiflədən cəfəri şirəsi hazırlanma qaydası: Cəfəri tərkibində çox miqdarda C vitamini olan bir göyərtidir. İnsan sağlamlığının qorunmasında faydalı olmaqla yanaşı bir vitamin deposudur. […]

0

Limonlu su

Limonlu su Hər gün səhərlimonlu su istifadə etmək insan orqanizmi üçün son dərəcə faydalıdır. Buyurun, limonlu suyun faydaları. Limonlu su faydalıdır. Limonlu suyun  faydaları: 1. Bədəni elektrolitlərlə zənginləşdirir. Limonlu suyun tərkibində kalium, kalsiyum və maqnezium kimi elektrolitlər çox miqdarda olur. 2. Oynaq və əzələ ağrılarına qarşı faydalıdır. 3. Tərkibindəki limon turşusu həzmi asanlaşdırır. 4. Limonlu su […]

0

Zəifləmək üçün Qreyfurt çayı

Zəifləmək üçün Qreyfurt çayı Lazım olanlar: 2 ədəd qreyfurt. 1 L su, 3 əd. limon. Zəifləmək üçün Qreyfurt çayının  hazırlanma qaydası: Bir qazanda qreyfurt və limon kiçik-kiçik doğranır. 1 litr suda 10-15 dəqiqə qaynadılır və süzülür. Hər yeməkdən 1 saat sonra çayı içmək məsləhətdir.

0

Şəkərli diabetin təbii dərmanı

Şəkərli diabetin təbii dərmanı Sarımsaq: Təbii antioksidant olan sarımsağın faydalarını saymaqla qurtarmaq olmaz. Qara ciyərin dostudur. Qanı təmizləyir. Təzyiqi  tənzimləyir. Sarımsaq qan şəkərinin miqdarını düşürdür və pankreaz (mədəaltı vəzdə) vəzisində insulin ifrazatını artırır. Buna görə də xüsusi ilə şəkərli diabet xəstələrinin gündə 3 diş sarımsaq istifadə etmələri məsləhət görülür. Süd: Südün tərkibindəki yağ turşularının qan […]

0

Metabolizmanı sürətləndirən zəifləmə çayı

Metabolizmanı sürətləndirən zəifləmə çayı Lazım olanlar: Limon: 0,5 ədəd, Zəncəfil: kiçik parça, Mixək: 8 və ya 10 ədəd, Darçın: 2 çubuq, Su: 5 stəkan, Cəfəri: 1/4 dəstə, Yaşıl alma: bir neçə dilim. İstəyə görə, Metabolizmanı sürətləndirən zəifləmə çayı hazırlanma qaydası: Metabolizmanı sürətləndirən zəifləmə çayı hazırlamaq üçün əvvəlcə limonu və zəncəfili yuyun. Sonra bunların hər ikisini bir neçə […]

0

Balın şəfalı gücü

Balın şəfalı gücü Bal enerji və zülal mənbəyidir. Xüsusi ilə uşaqların istifadə etmələri vacib olan qidalardandır. Buyurun, balın faydaları. Öskürək: Xüsusi ilə yatağa uzananda başlayan quru öskürək üçün bal şərbəti içmək faydalıdır. Qəbizlik: İsti suyun içərisinə qatılaraq hazırlanan bal şərbəti qəbizliyi qısa vaxtda keçirir. Qrip: Bal limon və ya südlə içilərsə qripin sağalmasını sürətləndirir. Qoruyucudur: Balın […]

0

Yaşıl çay xərçəng risqini azaldır

Yaşıl çay xərçəng risqini azaldır Yaşıl çay xərçəng risqini azaldır Yaponuya Səhiyyə Nazirliyinin apardığı bir araşdırmaya görə, yaşıl çayın tərkibindəki kateçin maddəsi insan orqaniz mində prostat xərçənginə prostat xərçəngini meydana gətirən vasitələri neytrallaşdırıb təsirsiz hala gətirir. Yaşıl çay xərçənə risqini azaldır araşdırması üçün 12 il müddətində 40-69 yaşında 50 min kişi üzərində təcrübə araşdırması aparılıb. […]

0

Qoz-beyin dostu

Qoz-beyin dostu Qoz həm təzə, həm də quru hal-da istifadə oluna bilir. Tortlara, ətli yeməklərə, plovlara, makoronlara və s. yeməklərə qatılaraq onların ləzzətini artırır. Bütün dünya mətbəxlərində olduğu kimi, Azərbaycan mətbəxində də özünə geniş yer alan bu qidanın faydalarını isə saymaqla qurtaran deyil. Tərkibin-də doymamış yağ turşuları olan qoz, digər sərt qabıqlı meyvələr kimi yağ […]

0

“Çəhmə aşı (Təndir aşı)”Ağbaba mahalının qədim yemək növü

“Çəhmə aşı (Təndir aşı)”“Çəhmə aşı (Təndir aşı)” “Çəhmə aşı (Təndir aşı)”   “Çəhmə aşı (Təndir aşı)”  üçün lazım olan  ərzaqlar: 350 q yarma (2 stəkan), 200 q düyü (1 stəkan), 50 q əriştə (0.5 stəkan), 3-4 stəkan su, 160 q inçə doğranmış şüyüd, 160 q inçə doğranmış rehan, 1 stəkan çil lobya , 500 q […]

0

Qış şorbası

Lazım olanlar:  1 yerkökü, 1 kiçik qabaq, 1 dəstə ispanaq, 1 ovuc düyü, xəmir: 0,5 st. Bulğur, su, qara istiot, pul bibər, 2 x.q. un 0,5 yumurta, sous: kərə yağı, bibər (tomat) pastası, sarımsaq, nanə, limon şirəsi, Hazırlanma qaydası Öncə küftələrin xəmirini hazırlayın. Bunun üçün bulquru isti suda isladın, 5 dəqiqə sonra ədviyyat vurun, qarışdırın, […]

0