Şəfalı balqabaqlı zəncəfilli smuzi resepti.

Balqabağın faydaları: Nişasta, şəkər, sink, maqnezium, A, B və C vitaminləri ilə çox zəngindir. Qəbizliyin qarşısını alır, liflə zəngindir. Xərçəngə qarşı qoruyucu təsiri var.

Verimlilik1 Porsiya
Hazırlanma Müddəti15 dəqBişmə Vaxtı10 dəqÜmumi Vaxt25 dəq

Şəfalı balqabaqlı zəncəfilli smuzi (smoothie) üzün lazım olanlar

Şəfalı balqabaqlı zəncəfilli smuzi hazırlama qaydası
1

• Sobanı 200 dərəcəyə yaxın qızdırın.
• Yağlı bir kağız sərilmiş qabın içinə soyub təmizlədiyiniz balqabağını, kəklikotunu, duz, istiot, zeytunyağını və rəndələnmiş zəncəfili də əlavə edib bişirin.
• Bütün ərzaqları da blenderə atın.
• İsti suyu və ya arzuya görə isti südu də əlavə edib duru bir qarışım alınana qədər çırpın.
• Hazır olan qarışımı şorba niyyətinə də istifadə edə bilərsiniz.
• Qonağınız gəldiyində isə kiçik su stəkanında ilıq olaraq servis edin.
• Nuş olsun!

Ərzaqlar

Şəfalı balqabaqlı zəncəfilli smuzi (smoothie) üzün lazım olanlar

Təlimatlar

Şəfalı balqabaqlı zəncəfilli smuzi hazırlama qaydası
1

• Sobanı 200 dərəcəyə yaxın qızdırın.
• Yağlı bir kağız sərilmiş qabın içinə soyub təmizlədiyiniz balqabağını, kəklikotunu, duz, istiot, zeytunyağını və rəndələnmiş zəncəfili də əlavə edib bişirin.
• Bütün ərzaqları da blenderə atın.
• İsti suyu və ya arzuya görə isti südu də əlavə edib duru bir qarışım alınana qədər çırpın.
• Hazır olan qarışımı şorba niyyətinə də istifadə edə bilərsiniz.
• Qonağınız gəldiyində isə kiçik su stəkanında ilıq olaraq servis edin.
• Nuş olsun!

Şəfalı balqabaqlı zəncəfilli smuzi