Dietik omlet

Yeməyi hazırlamaq üçün əvvəlcə yağsız holland pendiri, yağsız basdırma dilimlərini, ispanaq və göbələkdən başqa bütün ərzaqları ,yumurta, yumurtaların ağı, duz, istiotu yaxşıca çırpıb qarışdırın.
Yapışmayan tavaya çırpılmış yumurtaları əlavə edin.
Bunun üzərinə isə göbələk, ispanaq, basdırma və holland pendirini səliqə ilə düzün.
5 dəqiqə sonra tavanı ocağın üzərindən götürə bilərsiniz.
Dietik omlet hazırdır.