Yazan1001 dadKateqoriyaÇətinlikAsand

Dietik omlet resepti 1001 dad saytında.
Aşağı kalorili səhər yeməyi axtarırsınızsa, düzgün ünvandasınız.
Dietik omlet tərifi ilə asanlıqla kilolarınızı kontrol edə bilərsiniz.
Sevdiyiniz dadlı yeməklərdən vaz keçmədən ləzzətli səhər yeməyi süfrəsi hazırlaya bilərsiniz.
Necə hazırlayacağıq deyirsiniz?
Buyurun tərifi oxuyun .

Verimlilik2 Porsiyon
Hazırlanma Müddəti5 dəqBişmə Vaxtı5 dəqÜmumi Vaxt10 dəq
Lazım olan ərzaqlar
Hazırlanma qaydası
1

Yeməyi hazırlamaq üçün əvvəlcə yağsız holland pendiri, yağsız basdırma dilimlərini, ispanaq və göbələkdən başqa bütün ərzaqları ,yumurta, yumurtaların ağı, duz, istiotu yaxşıca çırpıb qarışdırın.
Yapışmayan tavaya çırpılmış yumurtaları əlavə edin.
Bunun üzərinə isə göbələk, ispanaq, basdırma və holland pendirini səliqə ilə düzün.
5 dəqiqə sonra tavanı ocağın üzərindən götürə bilərsiniz.
Dietik omlet hazırdır.

Nuş olsun!

Ərzaqlar

Lazım olan ərzaqlar

Təlimatlar

Hazırlanma qaydası
1

Yeməyi hazırlamaq üçün əvvəlcə yağsız holland pendiri, yağsız basdırma dilimlərini, ispanaq və göbələkdən başqa bütün ərzaqları ,yumurta, yumurtaların ağı, duz, istiotu yaxşıca çırpıb qarışdırın.
Yapışmayan tavaya çırpılmış yumurtaları əlavə edin.
Bunun üzərinə isə göbələk, ispanaq, basdırma və holland pendirini səliqə ilə düzün.
5 dəqiqə sonra tavanı ocağın üzərindən götürə bilərsiniz.
Dietik omlet hazırdır.

Nuş olsun!
Dietik omlet