Yazan1001 dadKateqoriyaÇətinlikNormal

Şəfalı balqabaqlı zəncəfilli smuzi resepti.

Balqabağın faydaları: Nişasta, şəkər, sink, maqnezium, A, B və C vitaminləri ilə çox zəngindir. Qəbizliyin qarşısını alır, liflə zəngindir. Xərçəngə qarşı qoruyucu təsiri var.

Verimlilik1 Porsiya
Hazırlanma Müddəti15 dəqBişmə Vaxtı10 dəqÜmumi Vaxt25 dəq
Şəfalı balqabaqlı zəncəfilli smoothie üçün lazım olanlar
Şmoothie hazırlama qaydası
1

Sobanı 200 dərəcəyə yaxın qızdırın.
Yağlı bir kağız sərilmiş qabın içinə soyub təmizlədiyiniz balqabağı, kəklikotunu, duz, istiot, zeytun yağını və rəndələnmiş zəncəfili də əlavə edib bişirin.
Bişən ərzaqları sonra blenderə atın.
İsti suyu və ya arzuya görə isti südü də əlavə edib duru bir qarışım alana qədər çırpın.
Hazır qarışımı şorba olaraq da istifadə edə bilərsiniz.
Qonağınız gəldiyində isə kiçik su stəkanında ilıq olaraq smoothie kimi servis edin.

Nuş olsun!

Ərzaqlar

Şəfalı balqabaqlı zəncəfilli smoothie üçün lazım olanlar

Təlimatlar

Şmoothie hazırlama qaydası
1

Sobanı 200 dərəcəyə yaxın qızdırın.
Yağlı bir kağız sərilmiş qabın içinə soyub təmizlədiyiniz balqabağı, kəklikotunu, duz, istiot, zeytun yağını və rəndələnmiş zəncəfili də əlavə edib bişirin.
Bişən ərzaqları sonra blenderə atın.
İsti suyu və ya arzuya görə isti südü də əlavə edib duru bir qarışım alana qədər çırpın.
Hazır qarışımı şorba olaraq da istifadə edə bilərsiniz.
Qonağınız gəldiyində isə kiçik su stəkanında ilıq olaraq smoothie kimi servis edin.

Nuş olsun!
Şəfalı balqabaqlı zəncəfilli smoothie