Yazan1001 dadKateqoriya, ÇətinlikNormal
Dietik balqabaq keksi
Verimlilik12 Porsiyon
Hazırlanma Müddəti30 dəqBişmə Vaxtı40 dəqÜmumi Vaxt1 saat 10 dəq
Şəkərsiz Və Unsuz Balqabaq Keksi Üçün Lazım Olan Ərzaqlar
Şəkərsiz Və Unsuz Dietik Balqabaqlı Keksi Üçün Ərzaqların Yığılması
1

1. Keks üçün istifadə edəcəyiniz balqabağı təmizləyib bir kasaya alın.
2. İstifadə edəcəyiniz kökü təmizləyib bir qaba yığın.
3. Yumurtaları yuyub qaba yığın.
4. İstifadə edəcəyiniz qədər yulafı bir kasaya yığın.
5. Keks üçün lazım olacaq duzu, zəncəfili və müskat qozunu bir kasaya yığın.

Şəkərsiz Və Unsuz Dietik Balqabaqlı Keksin Ərzaqlarının Hazırlanması
2
Dietik balqabaq keksi

1. Balqabaq və kökü doğrayıb blenderdən, üyüdücüdən və yaxud da sürtgəcdən keçirdib bir kasaya yığın.
2. Yuduğunuz yumurtanı bir kasaya sındırın.
3. Keksə qatacağınız yulafı blenderdən keçirdərək bir kasaya yığın.
4. Muskat qozunu da rəndələyin.
5. Bütün ərzaqları yaxşı jaxşı qarışdırın .
6. Üzərinə yulaf əzməsi, duz və ədviyyatlar əlavə edərək yenidən yaxşı-yaxşı qarışdırıb alınan xəmiri silikon qəliblərə yerləşdirin.
7. Əvvəlcə qəliblərin içərisini azca yağlayın.
8. Təxminən 12 ədəd keks alınır.

Şəkərsiz Və Unsuz Dietik Balqabaqlı Keksin Bişirilmə Qaydası
3

1. Sobanı əvvəlcədən 180 dərəcəyə yaxın qızdırın.
2. Hazırladığınız kekslər180 dərəcə qızdırılmış sobaya qoyun və yüngül qızarana kimi təxminən 40 dəqiqə ərzində bişirin.
3. Bişən keksi soyuması üçün sobadan çıxardın.

Şəkərsiz Və Unsuz Dietik Balqabaq Keksinin Servis Edilməsi
4

Sobadan çıxardıqdan sonra bir qədər soyumasını gözləyin və isti halda hər hansı sos, giləmeyvə, mürəbbə, xama və ya yoqurtla servis edirin.
Dadlı və kalorisiz (təqribən 1 əd. 95 kkal) balqabaq keksləri soyuq halda da çay və ya qəhvənin yanında çox ləzzətlidir.
Sadə şəkildə və tez bişən bu kekslər ancaq faydalı və təbii inqridientlərə malik olduğu, tərkibində şəkər və un olmadığı üçün sağlam və dietik qida hesab edilir.

Nuş olsun!

 

Ərzaqlar

Şəkərsiz Və Unsuz Balqabaq Keksi Üçün Lazım Olan Ərzaqlar

Təlimatlar

Şəkərsiz Və Unsuz Dietik Balqabaqlı Keksi Üçün Ərzaqların Yığılması
1

1. Keks üçün istifadə edəcəyiniz balqabağı təmizləyib bir kasaya alın.
2. İstifadə edəcəyiniz kökü təmizləyib bir qaba yığın.
3. Yumurtaları yuyub qaba yığın.
4. İstifadə edəcəyiniz qədər yulafı bir kasaya yığın.
5. Keks üçün lazım olacaq duzu, zəncəfili və müskat qozunu bir kasaya yığın.

Şəkərsiz Və Unsuz Dietik Balqabaqlı Keksin Ərzaqlarının Hazırlanması
2
Dietik balqabaq keksi

1. Balqabaq və kökü doğrayıb blenderdən, üyüdücüdən və yaxud da sürtgəcdən keçirdib bir kasaya yığın.
2. Yuduğunuz yumurtanı bir kasaya sındırın.
3. Keksə qatacağınız yulafı blenderdən keçirdərək bir kasaya yığın.
4. Muskat qozunu da rəndələyin.
5. Bütün ərzaqları yaxşı jaxşı qarışdırın .
6. Üzərinə yulaf əzməsi, duz və ədviyyatlar əlavə edərək yenidən yaxşı-yaxşı qarışdırıb alınan xəmiri silikon qəliblərə yerləşdirin.
7. Əvvəlcə qəliblərin içərisini azca yağlayın.
8. Təxminən 12 ədəd keks alınır.

Şəkərsiz Və Unsuz Dietik Balqabaqlı Keksin Bişirilmə Qaydası
3

1. Sobanı əvvəlcədən 180 dərəcəyə yaxın qızdırın.
2. Hazırladığınız kekslər180 dərəcə qızdırılmış sobaya qoyun və yüngül qızarana kimi təxminən 40 dəqiqə ərzində bişirin.
3. Bişən keksi soyuması üçün sobadan çıxardın.

Şəkərsiz Və Unsuz Dietik Balqabaq Keksinin Servis Edilməsi
4

Sobadan çıxardıqdan sonra bir qədər soyumasını gözləyin və isti halda hər hansı sos, giləmeyvə, mürəbbə, xama və ya yoqurtla servis edirin.
Dadlı və kalorisiz (təqribən 1 əd. 95 kkal) balqabaq keksləri soyuq halda da çay və ya qəhvənin yanında çox ləzzətlidir.
Sadə şəkildə və tez bişən bu kekslər ancaq faydalı və təbii inqridientlərə malik olduğu, tərkibində şəkər və un olmadığı üçün sağlam və dietik qida hesab edilir.

Nuş olsun!
Şəkərsiz və unsuz dietik balqabaqlı keks